Pour cette saison, je vous propose de mettre l’accent sur vos 3 diaphragmes : pelvien, thoracique et cranio-facial. Pour cela, nous avons un « mouvement », en gymnastique holistique, qui s’appelle « PTL » ou parfois aussi « PPTL » (Pied – Périnée – Transverse de l’abdomen – Langue).

 

A chaque atelier vous pourrez explorer des mouvements qui vous donneront l’occasion de mieux assimiler comment tonifier votre périnée, votre ceinture pelvienne, vos abdominaux, votre diaphragme thoracique, votre colonne vertébrale, votre langue, et bien entendu le corps dans sa globalité.

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