Qu'est-ce que la gymnastique holistique ?

La gymnastique holistique est  une discipline d’éducation somatique et d’éveil sensoriel, adaptée à toute personne.

 

Quels que soient votre âge et votre condition physique,

la gymnastique holistique vous offre la possibilité d’explorer des mouvements effectués en douceur qui conjuguent renforcement musculaire profond, étirements et auto-massages.

 

L’adjectif « holistique » vient du grec « holos »,  « le tout ».

Il indique une notion de globalité : apprendre à s’écouter, à ressentir qu’un mouvement d’une partie du corps se répercute dans l’ensemble du corps.

 

L’éducation somatique a une visée pédagogique, préventive et restauratrice. 

 

Par l'alternance de mouvements toniques et de relaxation, elle vous permet de :

  • vous réapproprier activement votre corps, 
  • vous libérer de vos tensions, 
  • vous auto-régénérer,
  • développer votre autonomie

Différents thèmes sont abordés au cours des séances, concourant à développer l'harmonie du corps dans sa globalité, comme par exemple :