L'éveil sensoriel : un chemin vers l'autonomie

Notre corps nous parle en permanence… mais l’écoutons-nous vraiment ?

 

Chaque mouvement, effectué au rythme de chacun, et les temps de repères entre chaque mouvement proposé dans une séance de gymnastique holistique sont des moments privilégiés pour développer notre écoute sensorielle et corporelle, observer / prendre conscience de ce qui se passe dans notre corps avant, pendant et après une mobilisation.

 

Ainsi il nous devient possible d’amener à notre conscience l’impact d’un mouvement sur notre corps, sur notre bien-être. Nous pouvons alors mieux repérer les mouvements qui nous font du bien personnellement, trouver nos propres leviers d’action pour restaurer notre corps et agir de façon autonome face à des tensions physiques, voire des douleurs, face à des situations de stress, des périodes de vie difficiles, des troubles psychiques ou émotionnels, …

 

En apprenant à mieux nous connaître, à identifier nos propres clefs de bien-être, nous développons notre capacité à devenir acteur de notre propre changement, maître d’œuvre de notre harmonie.