Déroulement d'une séance

Le cours se déroule au travers d’une alternance d’exercices toniques et de relaxation qui amène chacun à une prise de conscience accrue de son propre schéma corporel, à une perception plus fine de son fonctionnement et de ses limites personnelles et aussi à la révélation de potentialités parfois insoupçonnées.

Les mouvements sont décrits oralement par la praticienne : pas de modèle ni de compétition, laissant la liberté à chacun d’effectuer ces mouvements dans le respect de ses propres capacités du moment.

Du matériel (balles, bâtons, baguettes, …) est fréquemment utilisé, apportant un côté ludique à la séance.

L’exploration personnelle des mouvements offre sans cesse de nouvelles expériences qui permettent à chacun de se libérer de ses contraintes mécaniques et éducatives, de relâcher les tensions inutiles, sources de raideurs et de douleurs.

Progressivement grâce à une variété de mouvements précis et ciblés, le ressenti dans l’ensemble du corps se développe, la respiration trouve sa place, et un rééquilibrage du corps s’effectue naturellement ; un bien-être s’installe.